心の整え方 その２

今回は、前回に続き、心の整え方
について書いていこうと思います。

前回では、
自分の心が乱れていると感じた時は、

「一つ一つの行動を集中して、
　今現在していることに気持ちの焦点を向かわせる」

ということをお伝えしました。



今回は、それにプラスして
「感謝」の気持ちを抱きながら、
今していることに集中するということを
お伝えしたいと思います。



感謝の気持ちを抱くと、
心は自然と穏やかになっていきます。



これは科学的にも証明されていて、
感謝を抱くと、

・心拍リズムが安定する。

・体調がよくなる。

・脳の血流が増し、脳の機能が高まる。

・マイナスの考えをを打ち消す。

など、感謝をすることによって
たくさんの恩恵が与えられるのです。



この感謝の気持ちと共に
毎日の生活を送ることができたなら、
人生が平安に満ち、
心穏やかに過ごせるようになります。



その感謝の力と共に行動するには、
今していることに感謝しながら物事を
行なっていくと効果的だと思います。



例えば、

歯を磨いている時に、
自分の口に感謝する。


ご飯を食べている時に、
あたりまえに食事ができる恵みに感謝する。


仕事中に、
働かせてもらっていることに感謝する。


このように、感謝の気持ちを感じながら
日々の生活をこなしていくと、
幸せになるために必要な
「心の平安」を手に入れることが出来ます。



人によっては、毎日の生活を
マイナスの感情に振り回され、
精神的に辛い状況で過ごされている方もいると思います。



私も昔は、そのような状況だったので、
心の平安、感情の安定の大切さを理解できます。



心が不安定な状態で毎日をすごしていると、
精神的にとても疲れてしまうんですよね。



ぜひたくさんの方に、
集中力と感謝の力をつかって
自分の心を意識的に整え、
そして、穏やかで幸せな毎日を送ってほしいです。



心の平安がたくさんの人に広がっていきますように。



↓クリックすると言葉が出てきます。

　　　　　感謝の心を身にまとうと

　　　　 自分も、周りも幸せになる

Comments

ハオひろです＾＾
いつもありがとうございます♪

常に感謝するという気持ちは
もっていたいですし、
また持つように心がけているところです＾＾

また来ますね♪
では！では！

モチベーションあ〜っぷっ！！
ポチっ！

Posted by ハオひろ at 2008年03月19日 10:51

ハオひろです＾＾
いつもありがとうございます♪

更新前ですね＾＾
応援していきます

では！では！

モチベーションあ〜っぷっ！！
ポチっ！

Posted by ハオひろ at 2008年03月20日 21:32