集中するとは、何かの作業や行動をする時に、
余計なことを考えを頭の中から追い出し、
一つのことに思考の焦点を合わせるということです。
時に私たちは、何かの作業をしながら、
全然別のことを頭で考えていたりすることがあります。
その考えが前向きなものならまだいいのですが、
さっき人に言われた言葉のことをいつまでも
考えながら怒りの感情にとらわれていたり、
病気に対する不安や恐れを抱いていたり、
好きな人への嫉妬の感情を抱いていたりするなど、
消極的な思考をしながら何かの作業をしていると、
その作業がはかどらないばかりか、
消極的な感情により心も疲れてしまいます。
そこで、集中力というものを使用し、
作業の妨げになる考えをいったん停止して、
一つの物事に気持ちをを向かわせることで、
自分のなかにある能力を最大限に発揮することができます。
この集中力を意識して使っていくことにより、
思考のコントロール能力も鍛えられ、
どんな物事にも意識的に自分の考えを
集中できる力が身についていきます。
もし、
何かに慌てていたり、
未来のことに不安を抱いていたり、
頭の中で余計なおしゃべりをしているような時でも、
この集中力を使い心を意図的に整えることができます。
ネガティブな考えにより
心がマイナスの方に傾いていると、
何をしても思うように動けませんし、
自分が効率よく動けないことでさらに疲れてしまいます。
あれこれ色んな考えが頭の中を巡っている時でも、
余計な思考を追い出し、一つのことに気持ちを集中できる。
そんな、意志の強さ、心の強さを身に付けていきたいものです。
この集中力は、
「よし、今から作業に集中しよう！」
と意識して物事をおこなっている内に、
どんどん鍛えられていきます。
そこで得た
「思考のコントロール能力」というものは、
人生全般でとても役に立ちます。
私も、これからも集中力を上手に使いながら、
自分の力を思う存分発揮できる毎日にしていきたいです。
たくさんの人が感情に振り回される毎日から抜け出し、
穏やかで幸せな人生を送ることができますように。
↓クリックすると言葉が出てきます。
心の平安というものは
人生で幸せを感じるための
とても大切な要素です
集中力のパワー is Posted by massanlife at 07:34
│
コメント(1)
│
トラックバック(0)
この記事をクリップする！
livedoor
ホーム
